山药、茯苓、薯苡仁、莲子、枸杞，皆是餐桌常见之品。药食同源并非养生之玄谈，而是把一日三餐吃成身体喜欢的样子。
【缘起】
中国人与草木之间，向来有一种不必言说的默契。自神农尝百草以来，药食同源便是中国人生活的底色：既是灶上的三餐，也是案头的良方。
【辨析】
山药、茯苓、薯苡仁、莲子、枸杞，皆是餐桌常见之品。药食同源并非养生之玄谈，而是把一日三餐吃成身体喜欢的样子。
然理法千端，临证仍须辨证论治。同一味药，用于不同体质、时令、证候，效果自有轩轾。所谓三因制宜，正是提醒我们：不可执一而概论。
【日常应用】
入秋之后，天高气爽，最宜静养。晨起后饮温水一杯，午后于日光下缓行半小时，饮食上少辛辣、增甘润，衣被宜缓宜厚，勿使骤冷骤热。
至于用药，仍当遵医嘱而行。凡药皆有偏性，偏性即毒性，量之外更须知宜忌。
【结语】
本草一科，看似琐碎，实则通达。《本草纲目》分释名、集解、发明、方论四栏，读来方知一部书之体例，亦见一人之勤勉。取其精华，弃其糟粕，取其用心，弃其粗疏，此为读医之正道。
愿你我于草木之间，得一分清净；于日常之内，守一分安康。