谷雨时节养生：健脾祛湿的好时机

谷雨是春季最后一个节气，雨量增多，空气湿度增大。此时养生应注重健脾祛湿、养肝清热。饮食上宜多食薏米、赤小豆、冬瓜、山药等健脾祛湿之品，少食油腻甜腻食物。起居上应保持居室干燥通风，避免潮湿环境。此季是调理脾胃的好时机，可通过饮食调理和适度运动来增强脾胃功能。同时谷雨过后即将入夏，也应开始为夏季养生做好准备。