秋季养肺：呼吸系统的保养之道

肺为娇脏，喜润恶燥。秋季养肺应从饮食、运动、情志等多方面入手。饮食推荐雪梨炖川贝、百合粥、银耳羹等润肺食疗方；运动方面坚持晨起深呼吸、慢跑、游泳等有助于增强肺功能；情志上保持心情舒畅，避免悲伤忧郁损伤肺气。此外，戒烟限酒、远离粉尘污染同样是保护呼吸系统的关键措施。