食疗药膳

食疗与药膳配方

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秋日的最后一场雨
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秋日的最后一场雨
节气更替，最能体察身体。雨天湿度重，关节酸沉者多，此时宜早睡、少思、暖足，切忌贪凉饮冷。 【缘起】 中国人与草木之间，向来有一种不必言说的默契。自神农尝百草以…
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读书养气，兼可养身
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读书养气，兼可养身
《呻吟语》有云：「书读百遍，其义自见。」读书之时，心有所专，气有所定。久坐不动者，更宜以读书代耗神。 【缘起】 中国人与草木之间，向来有一种不必言说的默契。自…
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茯苓打粉，白粥送服
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茯苓打粉，白粥送服
茯苓性平味淡，打粉后易于吸收，与粳米同煮为粥，最宜脾胃虚弱者。古称「茯苓粥」，食之无碍，可日日服。 【缘起】 中国人与草木之间，向来有一种不必言说的默契。自神…
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《伤寒论》的一碗桂枝汤
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《伤寒论》的一碗桂枝汤
桂枝汤是《伤寒论》第一方，号称群方之魁。桂枝、芍药、生姜、大枣、炙甘草五味，调和营卫，治太阳中风，一碗热粥助药力，汗出病解。 【缘起】 中国人与草木之间，向来…
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山药红枣粥：秋季润燥养胃的佳品
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山药红枣粥：秋季润燥养胃的佳品
山药配红枣煮粥，是秋季养生不可多得的食疗方，具有健脾养胃、润肺止咳的功效。
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